Снеки в школу — это не просто «перекус», а важная часть учебного дня. Небольшой батончик, горсть орехов или фрукт — это быстрый заряд энергии: мозг работает лучше, а голод не отвлекает на уроках. Главное — выбрать то, что удобно взять с собой, не занимает много места в рюкзаке и остаётся вкусным даже через пару часов.

Не забываете давать энергию своему организму, тем более каждый день в школе становится чуть приятнее и продуктивнее.

У наших островитян тоже есть пару интересных вариантов питательных подкреплений. Может, что-то вдохновит вас попробовать новое!

Иракли Цулеискири: Американский салат с чипсами

Снек, который я делаю часто, — это американский салат с чипсами! Это отличный и интересный перекус для школы! Хрустящие чипсы здесь не просто ингредиент, а удобная «тарелочка»: можно срезать верх пачки и использовать стенки как ёмкость. Я часто готовлю его перед школой, и одноклассники иногда тоже просят попробовать. У американского салата внутри сочная смесь из консервированной кукурузы, красной фасоли, кубиков болгарского перца и копчёной колбасы, всё посыпано тёртым сыром. Салат заправляют лёгким йогуртом или майонезом, добавляют щепотку соли и перца, а сверху кладут немного свежей зелени. Салат удобно брать с собой в школу, потому что он сытный, яркий и точно привлечёт внимание одноклассников. Главное — собрать его прямо перед выходом, чтобы чипсы оставались хрустящими. Такой перекус добавит разнообразия в школьный ланч и порадует своим вкусом многих ребят!

Арина Тулупова: Мармелад

Мой любимый и гениальный снек в школу — это мармелад! Для меня это отличный перекус! Яркие и разнообразные фигурки поднимают настроение после сложных уроков! Также очень удобно, что они в маленьком пакетике и легко помещаются в рюкзак! В отличие от шоколадок, мармелад не тает в рюкзаке, так что остаётся таким же аппетитным, ярким и вкусным очень-очень долго. Самое главное — выбирать мармелад, в котором не очень много красителей, вредных веществ и химии вообще, а лучше покупать натуральный мармелад! Небольшой пакетик мармелада станет приятным перекусом, добавит энергии для уроков и порадует после трудной и энергозатратной контрольной. Когда во время урока у меня болит голова, я съедаю мармеладку, и она перестаёт болеть, потому что там есть сахар! А ещё мармеладом можно угостить подружку на перемене, и будет гораздо веселее и приятнее!

Катя Артамонова: Яблочные чипсы

Я часто беру в школу много разных снеков. Но мой самый любимый вариант (который я почти никогда ни у кого не вижу) — это яблочные чипсы! Думаю, их я беру в школу чаще всего! Один из плюсов — их довольно легко делать дома! Нужно просто нарезать яблоки тонкими слайсами, сбрызнуть их лимонным соком (иначе они потемнеют) и запечь в духовке. А чтобы было интереснее, можно каждый раз добавлять разные ингредиенты, например корицу или мёд! Яблочные чипсы очень удобно брать с собой в школу в контейнере! В отличие от обычных чипсов, яблочные не крошатся и ничего не пачкают. К тому же в них есть клетчатка и витамины. Но главным их плюсом для меня всегда останется лёгкость! Всего 50 граммов таких чипсов — и контейнер уже еле-еле закрывается. Яблочные чипсы всегда помогают мне дотянуть до конца дня! Особенно они поднимают настроение после сложной проверочной или контрольной работы!

Марина Андреева: Кукуруза

Мой любимый снек в школу — это кукуруза. Я почти всегда беру её с собой. Кукуруза — мой любимый овощ, она вкусная в любом виде: варёная, жареная, без всего, с солью, консервированная, горячая, холодная, в виде попкорна или кукурузных палочек. В школу я в основном беру варёную кукурузу с солью, потому что это очень удобно: отрезать небольшой кусочек от початка, поставить его вариться, пока собираешься и делаешь все дела перед школой, потом достать из кастрюли, посолить, положить в контейнер и весело побежать в любимую школу! Но главное преимущество кукурузы в том, что она не крошится, как чипсы, и не пачкает тетради, а ещё она очень полезная. В рюкзаке она ведёт себя спокойно и занимает совсем немного места. Учителя не делают замечаний, потому что запаха почти нет. В итоге кукуруза — самый удобный вариант для школы: вкусно, практично и недорого. Беру её почти каждый день, всем советую попробовать!

Игорь Соболев: Арбуз

Мой необычный снек в школу — это арбуз! Для меня он необычный, потому что не очень привычен для школьной обстановки, но может быть очень полезен! Когда в школе стоит духота и ты сидишь на уроке, а у тебя есть освежающие дольки арбуза, которые помогут утолить жажду и охладить организм. Для меня это лучший вариант перекуса в жаркий майский день. Вообще все свежие фрукты хороши для перекуса в школе! Например, банан: он богат углеводами, клетчаткой и многим другим, что даёт заряд энергии на целых три урока! Овощи тоже могут дополнить ваш рацион в школе и внести разнообразие! Например, болгарский перец содержит много витамина C и клетчатки, что помогает быть в тонусе весь день, даже после сложной контрольной или урока!

Кристина Величко: Lafinele

Не уверена, что могу сказать, будто очень люблю есть в школе, но есть одна вещь, перед которой я не могу устоять. Lafinele — это вафельная трубочка, политая белым шоколадом и посыпанная кокосовой стружкой, а внутри у неё кокосовый крем. Я большая любительница сладкого и вкусного, поэтому эта «сахарная бомба» стала моим фаворитом. Ещё я люблю молочный коктейль «ФрутоНяня» со вкусом клубники. Он такой же сладкий и как будто отправляет меня назад в детство: раньше папа очень часто покупал мне сладкое молоко с разными вкусами. Эти две вкусняшки я могу покупать хоть каждый день (так и делаю), и они мне ни капельки не надоедают. Они всегда поднимают настроение в школе после урока или контрольной работы! К тому же их просто брать с собой, и они занимают не так уж много места в рюкзаке. Рекомендую всем попробовать эти очень сладкие и вкусные снеки!

АВТОР: ПОЛИНА МИШЕНИНА